Лечебное питание: сухофрукты

На сегодняшний день забота о своём здоровье это самая популярная тема. Но как говорится, "запретный плод всегда сладок"! Поговорим с вами на тему: "вкусненького". Когда мы были маленькими, родители запрещали нам есть много сладостей, чтобы не испортить зубы, в юности и зрелом возрасте мы ограничиваем себя в сладком, чтобы не поправиться, в старости есть много сладкого вредно можно заработать сахарный диабет. 

Существует золотая середина - это всем нам знакомые сухофрукты. Инжир, изюм, курага, чернослив, финики - эти концентрированные сладкие продукты могут поддержать в тонусе наш организм, защитить его, поднять иммунитет, и, что самое главное: доставить истинное удовольствие вкуса ! Все они сладкие, но это не тот сахар, которым мы пользуемся обычно, а глюкоза с фруктозой. И ещё один плюс - это совершенно натуральные продукты, в них нет никаких красителей и пищевых добавок.

Каждый сухофрукт интересен по-своему. Решать вам, что выбрать. Важно знать, что какой бы из них вы не выбрали, в нем будут содержаться основные микроэлементы: железо, магний, кальций, калий, а также пектин и клетчатка, так необходимые нашему организму. 
Будьте здоровы, сладкоежки!