Смехотерапия

Смех продлевает жизнь. Этот факт общеизвестен и даже врачи не подвергают его сомнению. А еще смех – лучший «препарат» от тысячи и одного недуга. Почему? Именно такой вопрос задали себе ученые и всесторонне изучили влияние смеха на человеческий организм. 

В первую очередь наука подтвердила «омолаживающее» действие смеха. Оказывается, во время смеха в человеческом организме замедляется процесс старения. Словом, смотрите комедии, веселитесь с друзьями и почаще шутите, ведь таким приятным способом можно продлить свою молодость. Тем более что с точки зрения медицины любой смех – прекрасный способ для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Удивительно, но чем громче смеется человек, тем активнее организм вырабатывает антитела и сильнее противостоит инфекциям. Поэтому люди, которые часто смеются, обладают крепким иммунитетом. 

Смех по поводу и без – лучший друг сердечно сосудистой системы. У смеющегося человека улучшается кровообращение сердца и мозга, нормализуется давление. Каждая «смешинка» позитивно влияет на вентиляцию легких, тем самым улучшая поступление кислорода во все ткани. В результате кожа лучше дышит и просто сияет здоровьем изнутри. Также любой смех заставляет напрягать и расслаблять мышцы живота. Такая гимнастика хорошо влияет на пресс и органы брюшной полости. Под ее действием желудок и кишечник работают лучше и быстрее выводят из организма шлаки и токсины. 

Еще один интересный факт – смех помогает худеть. Интенсивный смех при просмотре веселой комедии увеличивает метаболизм на 20%. Английские ученные подсчитали, что 15 минут смехотерапии в день сжигают 2 кг жира за год. А еще – смех бесценное лекарство при депрессиях, печалях и стрессах. В античные времена древние греки советовали лечить комедиями ипохондрию, головные боли и даже безответную любовь. И были совершенно правы! Ведь смех увеличивает концентрацию в крови эндорфинов – гормонов счастья. Поэтому смейтесь как можно чаще над неприятностями и многие из них перестанут казаться трагедией, по крайней мере, душевное равновесие быстрее восстановится. Кстати, у смеющегося человека расслабляются напряженнее мышцы спины, шеи. Особенно полезен такой эффект тем, кто вынужден подолгу сидеть перед монитором компьютера. 

И, наконец, люди, которые много смеются, имеют легкий характер и позитивное мышление, поэтому у них много друзей, их любят в рабочем коллективе, а противоположный пол никогда не обделяет своим вниманием.